Formda olmanın sırlarını açıklıyorum...

Saati kurun ve unutun
Eğer spor yaparken her dakika saate bakarsanız 20 dakikalık bir süre bile size uzun bir maraton gibi gelebilir. Bunun yerine alarm kurmayı deneyin. Uzmanlar egzersiz süresi için bir çalar saati kurmayı ve alarmı duyana kadar enerjik ve aktif kalmaya özen...
Formda olmanın sırlarını açıklıyorum...